坐久了PP变大怎么办？

每天回家做这个动作，

如图：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动，
每天几分钟~坚持坚持再坚持！！！
还可以缓解泌尿系统炎症和痛经哦！