许多人发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，
而忽视了在子宫之外去找原因。
殊不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，
所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
此外，经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。
因此，我们的日常生活应该要有规律，避免过度劳累，尤其是经期要注意保暖。
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，才会发生月经初潮；
体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
过度节食，由于机体能量摄入不足，
造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，
影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，
因此，追求身材苗条的女性，千万不要盲目节食。
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。
在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。
每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒女性的3倍。
所以应该要不吸烟，少饮酒。
~~平常生活习惯也和我们的月经息息相关~~大家要注意咯~~
