【简单的补气血食疗方法】

三种补气血的方法~很简单材料药材店就有咯~赶快学起来吧~
但是补血的东西通常都是很热的哦~一个礼拜喝一两次已经很补了哦^^

1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用

2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了

3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。