【妙方一】饮食适宜
大多女生呢过都省略正餐，而吃过量的甜食或咸食，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓。
多吃蔬菜，水果，鸡肉。鱼肉，并尽量少量多餐。
【妙方二】牛奶加蜜糖
每晚睡前一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除经痛哦~练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂着身体两侧伸直。
你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好
【妙方四】指压法
穴位按摩也可以促进血液循环，减轻经痛哦~请参考 经痛穴位按摩 ~当我们全神贯注与影片时，体内产生大量內啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛，
一旦感到愉悦，身体释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效
